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素炒时蔬——健康标准就是食物品种多

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.04W
素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图

今天忙，所以来过时蔬大拼盘。

用料  

西兰花，木耳，鸡蛋，西红柿，香葱，蒜末 随意朵
生抽，耗油，盐 适量

素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法  

  1. 木耳煮三至五分钟，熟捞起。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第2张

  2. 西兰花焯水三分钟熟了捞。水里放两滴油，色泽不变。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第3张

  3. 鸡蛋划散炒好捞出。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第4张

  4. 蒜末放进去炒香

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第5张

  5. 西红柿香葱炒香。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第6张

  6. 炒到软。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第7张

  7. 放入鸡蛋，熟的西兰花和木耳。加入生抽一勺，耗油一勺，一丢丢盐翻炒入味。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第8张

  8. 好吃又下饭的时蔬。

    素炒时蔬——健康标准就是食物品种多的做法步骤图 第9张
Tags：健康 时蔬
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