网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

健康减脂-蔬菜烘蛋

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.58W

健康减脂-蔬菜烘蛋的做法步骤图

营养指标：优质蛋白
谈不上精致，就是快捷、清爽又好吃。
蔬菜的烹饪时间比较短，可以最大层度保证营养不损失。同样的，鸡蛋也木有氧化，这种做法和煮鸡蛋的营养差不多，吸收率在百分之九十九。

用料

小白菜	2颗
鸡蛋	2个
黑胡椒碎	适量

健康减脂-蔬菜烘蛋的做法

小白菜洗净，切碎。
锅里不需要放油，放入蔬菜碎，开小火，一定要小火，我用小米电磁炉开30火力。
蔬菜上面直接打上鸡蛋，盖锅盖闷五分钟左右，看鸡蛋黄稍微凝固，自认为这个时候口感最好。装盘后撒黑胡椒碎！

Tags：烘蛋健康健康减脂蔬菜烘蛋蔬菜减脂

猜你喜欢

健康蔬菜烘蛋（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬菜烘蛋（无油版）方法蔬菜汤（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜汤（健康减脂）方法健康减脂-蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-蔬菜鸡肉饼方法「健康早餐」多蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」多蔬菜烘蛋方法仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味方法健康减脂早餐—低碳杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐—低碳杂蔬烘蛋方法「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖方法健康减脂-美味蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-美味蔬菜糊方法健康减脂—蔬菜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—蔬菜蒸蛋方法减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康早餐——南瓜菠菜菌菇烘蛋方法

相关文章

高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的健康低脂快手菜，鳕鱼-龙利鱼蔬菜烘蛋方法减脂健康牛肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康牛肉蔬菜沙拉方法健康减脂—营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—营养蔬菜饼方法青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）方法健康减脂水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂水果蔬菜沙拉方法健康减脂瘦身蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂瘦身蔬菜沙拉方法杂蔬炒虾仁绿叶蔬菜健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒虾仁绿叶蔬菜健康减脂方法低脂健康圆白菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康圆白菜烘蛋方法时蔬烘蛋～减脂好菜食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬烘蛋～减脂好菜方法健康减脂早餐-鸡蛋蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐-鸡蛋蔬菜三明治方法

热门文章

健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-鸡胸肉蔬菜沙拉方法健康减脂——油泼杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂——油泼杂蔬方法减脂又健康的蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的蔬菜三明治方法健康低卡减脂餐--蔬菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡减脂餐--蔬菜鸡胸肉方法「减肥低脂快手」蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥低脂快手」蔬菜烘蛋方法减脂健康早餐｜牛油果鸡蛋蔬菜全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康早餐｜牛油果鸡蛋蔬菜全麦面包方法蔬菜杂粮饭团健康减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜杂粮饭团健康减脂餐方法「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康/减脂」杂蔬奶酪蛋饼Frittata方法减脂蔬菜烘蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好「健康减脂」低碳水蔬菜冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减脂」低碳水蔬菜冷面方法健康减脂茄汁鸡肉蔬菜丸羹食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂茄汁鸡肉蔬菜丸羹方法健康减脂-蔬菜饼的做法步骤详细图,操作简单味道好减脂果蔬汁~健康饮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁~健康饮方法牛油果蔬菜沙拉-健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉-健康减脂方法《菠菜炒蛋》健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的《菠菜炒蛋》健康减脂方法

热门搜索

蒜薹肉馒的杂烩蔬菜烘蛋生腌咸蟹蔡澜版焗鸡腿鱼箭头鱼芋丝糕～✨ 玫瑰蔓越莓奶冻脆皮香芋卷小美早餐热饮好吃拌饭菜 cozze 肉末蒸丝瓜干贝松茸粥手桃桃馋哭了回锅肉低卡版巧克力千层貌美早餐玫瑰马卡龙金枪鱼面清炒豇豆干樱桃酱的家常做法像棉花一样柔软～椰蓉小餐包惊艳新款糯米船波兰种汉堡胚绿豆马蹄糕老卤记搬运凉拌茼蒿粉皮辣牛肉超级嫩的香菇滑鸡丝瓜米面豆浆机红豆黑米饮红茶奶酥原麦山丘斩格趣味造型饼干清真麻辣香锅爆炒鱼丸边肋黑椒海盐虾仁做记录面包芝士溏心蛋杂蔬饼潮汕汤粉王百香果果皮脯蓝莓沙冰没有冰喵叔推倒萌叉叉澳门厨房佬三杯鸡泰式罗勒肉碎清炒薯叶红枣姜预防治感冒豆干土豆烧白不老

推荐内容

正宗美味的千层蔬菜烘蛋减脂餐怎么做无油腊肠儿田园时蔬「健康家常菜」【美味减脂餐鸡蛋蔬菜饼（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋蔬菜饼（健康减肥餐）方法番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）方法空气炸锅版牛排+蔬菜，健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版牛排+蔬菜，健康减脂方法健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼方法减脂健康紫菜鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康紫菜鸡蛋羹方法健康美味的减脂菜谱快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋方法「健康·减脂」青菜杂蔬牛肉糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康·减脂」青菜杂蔬牛肉糙米饭方法健身减脂蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂蔬菜鸡蛋饼方法「KETO生酮/低碳/减脂」蔬菜烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「KETO生酮/低碳/减脂」蔬菜烘蛋方法正宗美味的减脂餐：番茄蔬菜烘蛋怎么做健康减脂杂蔬土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂杂蔬土豆泥方法健康美白减脂果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美白减脂果蔬汁方法燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蔬菜烘蛋（平底锅版健康早餐）方法

最近更新

家常｜泡椒牛肉丝

红薯“伪月饼”

超级简单零失败的减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼

牛蒡肉丝焖蛋

UKOEO HBD-809厨师机10分钟出手套膜教程

夏日滋补鸽子汤

减脂降糖的藜麦炒饭

春天的马兰头

温暖自己的早餐。