用料
香蕉 | 2根大约200g |
鸡蛋 | 2只 |
香草精 | 一小勺 |
燕麦片 | 100克 |
坚果 | 40克 |
椰子片 | 30克 |
蛋白粉 | 60~80g |
可可粉 | 10克 |
海盐 | 2克 |
自制蛋白棒的做法
香蕉压成泥加鸡蛋打散加入香草精拌匀
混合所有干性材料
干湿材料混合倒入铺好油纸的烤盘
170℃上下火20分钟转热风模式20分钟
烤好取出去掉油纸放烤架凉凉切块享用
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