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蒜蓉炒西兰花+马鲛鱼丸

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.04W
蒜蓉炒西兰花+马鲛鱼丸的做法步骤图

用料  

西兰花 半朵
蚝油 1勺
鸡精 1勺
盐 少许
大蒜 1瓣
马鲛鱼丸 4个

蒜蓉炒西兰花+马鲛鱼丸的做法  

  1. 西兰花和马鲛鱼丸先过水，马鲛鱼丸先过水3分钟后再加入西兰花，继续煮2分钟捞出

  2. 锅内倒入油，油热后加蒜末炒香，倒耗油搅拌，随后加入煮好的西兰花翻炒几下，放盐，鸡精，也可加少许酱油调味

  3. 最后加入马鲛鱼丸一起盛出即可（这一步也可省略，马鲛鱼丸煮好可以直接吃）

Tags：马鲛鱼 西兰花 蒜蓉
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