🌟玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️
💬首先要知道玉灵膏是什么?
玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》
是补血益气的臻品，罗大伦说它为天下第一补气血方，平补补，上火，好吸收。
🌻气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
🌻朋友的母亲睡得不太沉，给她做了这个玉灵膏坚持吃了一段时间，整个人看起来精神很多，现在每天早上她都是芝麻丸搭配玉灵膏一起吃，玉灵膏足足用柴火熬够48小时，太费时间和柴火了😂😂😂
用料
| 桂圆干700克、西洋参70克、灶火48小时 |
柴火蒸足48小时的【玉灵膏】的做法
🌻1、西洋参最好是选择加拿大或者美国进口的，效果更好。
🌻2、桂圆肉要买最好是选择广西博白的灯笼桂圆干，高州和莆田的也可以。那种扁扁的像蜜饯一样的慎买，因为那种可能是进口腐烂重新加工再上市的。
龙眼肉和西洋参的配比比例是10:1，称好西洋参，打粉备用咯！
把西洋参粉和桂圆肉混合，放入陶瓷容器内隔水蒸（不要用铁、铝、铜等性质活跃的金属锅，容易和药材发生反应；不用加水，蒸的过程中会有蒸气不断渗入.）
大米放在旁边一起蒸，是为了模仿古人“日日于饭锅上蒸之”，且放大米一起蒸有健脾的作用，大火烧开后换小火一直蒸，5个小时换一次米，不要心急，一定要蒸够48小时。
蒸够48小时的样子，整个膏体呈现黑亮的状态，特别好，就可以了。
瓶子高温消毒半小时，接着再放到烤箱烤半小时，充分消毒好。
🌻其实有很多女性在生孩子或流产后，身体没有得到补充，往往血虚，体质一落千丈，而“玉灵膏”是女性补血的千古良 方，最适合这类女性服用。
以我前经常站起来时眼前一黑头晕目眩，蒸了玉灵膏吃了一段时间再也没有这个现象，也一直在坚持食用。
🌻早晚空腹吃10克(约一个鹌鹑蛋大小)，脾胃过虚(如有胃病者)饭后吃，干吃或开水(65度以上)化开食用。不宜冷凉水冲服，冷凉有伤脾胃，影响吸收。对滋补身心很有效，大家快去试一试吧。
朋友们反馈关于玉灵膏给身体带来的改变，主要集中在：
1，面色变红润，人变美了；
2，睡眠变好 ，精力足了 ；
3，月经顺畅了，改善了经期前后的各种不适 ；
4，哺乳期的妈妈奶水足了，情绪变好，产后容易出现的各种症状消失或者改善 ；
5，备孕期间服用生产更顺利，产后恢复好；
还有其他诸如头发、指甲 、便秘……等方面的细微的改变，都是体内气血充足，脏腑功能提升的外在表现。
食谱有不懂的可以问我➕❤LDH6069
小贴士
🌻玉灵膏禁忌人群
孕妇忌食，儿童不宣，痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)不宜食，感冒期间停食。
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