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自制益气补血玉灵膏

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.56W
自制益气补血玉灵膏的做法步骤图

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。
    【功效】补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
      【适宜人群】血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
      【注意事项】孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。

用料  

桂圆肉 700克
西洋参 70克

自制益气补血玉灵膏的做法  

  1. 我准备了四斤带壳的桂圆，正宗的莆田桂圆，药用价值比较高，这样做出来的玉灵膏效果会比较好

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第2张

  2. 剥好的桂圆肉，大概680克

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第3张

  3. 买回来西洋参片，自己打成粉

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第4张

  4. 将桂圆肉和西洋参粉按照10：1的比例放入炖盅内

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第5张

  5. 放入电炖锅开始蒸，蒸满40个小时即可

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第6张

  6. 蒸了八小时的玉灵膏

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第7张

  7. 蒸满40个小时的玉灵膏
    又黑又亮

    自制益气补血玉灵膏的做法步骤图 第8张
Tags：益气 玉灵膏 补血
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