对吃有要求的减肥路人！
用料
全麦发面饼的做法
面粉称量好
放入酵母，泡打粉，糖（糖和酵母尽量不放在一起）
倒入温水（手温度差不多就好）慢慢倒用筷子搅拌，面团水分大点比较软，全麦容易硬。最后倒入一点油用手轻拍成团即可。
笼布浸湿盖在盆上发酵一小时到两小时左右。
小葱切碎加入适量的盐（不喜欢咸的可以省略）
面团发好后，面板放一点油轻轻拍开，放上葱花。
卷起来，两头封口。
再卷成蜗牛的形状。
轻拍成饼状。
盘子摸油
饼平铺在盘子上撒上少许芝麻（装饰）
盖上盖子继续发酵30分钟以上。热锅，中火煎至两面金黄即可（记得盖盖子，烙好一面再烙另一面）这个分量做了个170g的饼，总热量是314大卡！
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