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燕麦碗

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:5.19K
燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃

一碗300kcal   偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。

用料  

燕麦片 35克
黑咖啡液 60g
奇亚籽 5克
酸奶 100克
香蕉 半根
生可可粉 适量
蓝莓 45克

燕麦碗的做法  

  1. 提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚

    燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第2张

  2. 碗里铺一层燕麦奇亚籽

    燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第3张

  3. 盖上酸奶香蕉

    燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第4张

  4. 撒上可可粉

    燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第5张

  5. 继续重复：燕麦奇亚籽酸奶香蕉，最后再撒上可可粉 ，蓝莓装饰或是坚果都可

    燕麦碗的做法步骤图，燕麦碗怎么做好吃 第6张
Tags：燕麦 燕麦碗 好吃
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