荔枝酿南瓜

荔枝酿南瓜

三伏天，天气热流汗多，过量流汗，造成缺钾。而决定生命的是在人体血清中的一克钾，缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。所以三伏饮食要注意，多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物，其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。

煮熟过后的荔枝：1.不上火。2.滋补。3.美容养颜。

做法：
荔枝去皮核，南瓜去皮切小块，把小块南瓜塞入荔枝中，蒸10分钟南瓜熟了即可。

可当饭后甜品吃

用料  

荔枝酿南瓜的做法  

1. 图1

2. 图2

3. 图3