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红豆黑米粥 哺乳期食谱

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:6.75K
红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图

这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。

用料  

红豆 30克
黑米 20克
青菜肉包 1个
小番茄 50克/4-5颗
牛奶 250ml
水 500克

红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法  

  1. 准备所有材料，洗净备用。

    红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第2张

  2. 红豆和黑米用10倍的水 （500克）浸泡2-4小时。时间紧可以用热水泡1小时即可。

    红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第3张

  3. 把泡好的红豆黑米和水一同倒入电饭锅，按煮粥按钮即可。

    红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第4张

小贴士

图不是我拍的

Tags：米粥 红豆 食谱 哺乳期
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