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给女儿制定一周减脂餐第二天

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.06W
给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图

57.8→56.9

用料  

水煮蛋 1个
全麦馒头 50克
橙子 1/4个
牛奶 180克

给女儿制定一周减脂餐第二天的做法  

  1. 早餐：全麦馒头+水煮蛋+橙子+牛奶

    给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图 第2张

  2. 午餐：
    清炒丝瓜+鹰嘴豆+空心菜杆拌鸡肝

    给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图 第3张

  3. 番茄牛肉意面

    给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图 第4张

  4. 凉拌空心菜

    给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图 第5张

  5. 薄荷的记录。

    给女儿制定一周减脂餐第二天的做法步骤图 第6张

小贴士

刚刚开始吃减脂餐，减肥先减心吧，还好，今天的热量在1203千卡。计划是冬瓜紫菜虾皮汤+南瓜小米粥，必须安慰好胃口才能继续下去。
从控油控盐控糖开始。

Tags：女儿 减脂餐 制定
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