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减脂第二天午餐分享～

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.95W
减脂第二天午餐分享～的做法步骤图

无水蒸琵琶虾加花蛤(gé)

用料  

琵琶虾 随意
蒜一头 一瓣
花蛤 随意
金针菇 适量

减脂第二天午餐分享～的做法  

  1. 金针菇垫底，放花蛤再放琵琶虾，蒜泥放上面，开火10分钟左右就差不多了

    减脂第二天午餐分享～的做法步骤图 第2张

小贴士

减肥期间我得原则是碳水适量，碳水放在早上吃，中午补充足够蛋白质，吃饱就停，晚餐150克菜➕50克肉

Tags：午餐 减脂
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