山药，胡萝卜，木耳，最近发现自己爱吃的都特别的健康，所以没道理不把这些健康又低卡的减脂养生餐分享给大家呀～
美味评级🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
用料
| 山药 | 半根～100大卡 |
| 黑木耳干 | 1精灵杯（30朵）～60大卡 |
| 胡萝卜 | 2cm厚～10大卡 |
| 油醋汁 | 1杯盖～5大卡 |
| 白胡椒粉 | 撒三下～5大卡 |
| 总计 | 约180大卡 |
| 用具 | 电热盒饭 |
【一人食】低卡山药胡萝卜拌木耳～减脂餐的做法
准备好木耳，用常温水泡发（大约十分钟），在这期间我们把山药胡萝卜洗干净吧。
第一次做的时候，是先刨的山药，再切块煮熟，发现自己有点过敏发痒，还黏糊糊的，不好收拾，所以这一次就把用料都洗净弄熟了，再剥皮（用手），我觉得更干净（山药肉剩的多😂）
电热盒饭加热0.4 h，山药，木耳，胡萝卜就都熟啦～
上刀！山药切条，胡萝卜切菱形片（宝宝们能看出来我怎么切的吗）
装盘，加入两拇指盖油醋汁，撒三下胡椒粉，拌匀就可以开动啦！（ 这个配色太养眼了，不忍心打乱😂 ）
种草这个油醋汁哦，100g177kj，低卡鲜美～
色香味俱全，这次都没加盐，油醋汁胡椒粉就很够味啦～
小贴士
胡萝卜甜甜的，黑木耳脆脆的，山药粉粉的，我可以再干一碗～
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