菠菜粉条鲜肉汤

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。
第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。
第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。
第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。
第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。

用料  

菠菜粉条鲜肉汤的做法  

1. 菠菜摘好洗净锅中烧开水放入菠菜焯水，时间不要过长菠菜变色即可，捞出立即放入冷水中过凉沥干水份备用

2. 准备原材料鲜肉切厚片，粉条煮至八成熟，沥干水份的菠菜

3. 菠菜切成小段

4. 葱姜蒜香菜洗净切成好备用

5. 锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香

6. 放入鲜肉爆炒至肉肉变色

7. 添加适量清水或者高汤大火煮起来

8. 放入菠菜中火煮两分钟

9. 放入粉条同时放入盐中火煮三分钟

10. 最后放入味精撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

11. 鲜美可口的菠菜粉条鲜肉汤装入容器中

12. 搭配一碗米饭、鸡蛋、香肠、酸奶就是标配的完美组合

13. 菠菜清淡可口混搭着粉条的Q弹还有鲜肉的香味超级棒

14. 普通的食材用心去做就会体会到生活中的乐趣

15. 对自己好一点就是硬道理噢

小贴士

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。
第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。
第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。
第三个，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。
第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。