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白灼小棠菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.92W
白灼小棠菜的做法步骤图，白灼小棠菜怎么做好吃

用料  

小棠菜 500g
姜 适量
油 适量
盐 适量
生抽 适量

白灼小棠菜的做法  

  1. 小棠菜洗净，大棵的对半切开方便熟透

  2. 锅中煮水，下姜片和油盐煮开

  3. 下小棠菜焯熟，捞起沥干水

  4. 盛入碟中，淋上生抽即可

小贴士

小棠菜，又叫上海青，可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

Tags：白灼小棠菜 好吃 白灼小棠
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