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减脂食谱——虾仁丝瓜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.75W
减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图

用料  

丝瓜 1根
虾仁(带冰) 80克
蒜 3瓣
盐 1/2汤勺
橄榄油 2汤勺

减脂食谱——虾仁丝瓜的做法  

  1. 丝瓜切滚刀块 ，虾仁解冻，大蒜拍好(家人有青光眼不能吃蒜 所以只是拍了一下，如果正常的话 可以切成蒜蓉 )。

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第2张

  2. 锅中热油油热后 放入蒜炒香 ，再放入虾仁 翻炒(煸炒蒜的时候改成中小火，不然的话容易炒糊 )

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第3张

  3. 虾仁炒出香味后倒入丝瓜翻炒

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第4张

  4. 加入半碗开水，最后加入盐 ，等汤汁收到半干就好了 。

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第5张

  5. 简单美味又减脂的丝瓜虾仁就做好了

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第6张
Tags：丝瓜 虾仁 食谱 减脂 减脂食谱虾仁丝瓜
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