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减脂餐食谱

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.74W

减脂餐食谱的做法图解减脂餐食谱的做法步骤

巴沙鱼拌娃娃菜

用料

调料：料酒，生抽，胡椒粉，蚝油，水淀粉
主辅料：杏鲍菇，娃娃菜，干黄花，木耳，巴沙鱼

减脂餐食谱的做法

杏鲍菇切成条，娃娃菜切成花瓣形状，一起煮熟捞出，干黄花浸泡之后切碎，木耳泡发后切成丝，巴沙鱼切成肉泥。
半碗清水加入料酒，生抽，胡椒粉，蚝油，水淀粉，搅拌均匀。
锅内少油，巴沙鱼炒一分种，倒入木耳，黄花，青红椒，倒入料汁，闷两分钟，放入摆好盘的娃娃菜上面，放入杏鲍菇，浇上热油即可出盘。

Tags：减脂餐减脂餐食谱食谱

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