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减脂餐-蒜蓉西兰花

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.7W
减脂餐-蒜蓉西兰花的做法步骤图

减肥期间最需要控制的就是热量，所以一切高热量的美味食物都会被打入冷宫。但是不吃这些东西怎么维持基本的身体需求呢？这个时候就需要来一朵西兰花了。

它不仅符合热量低的要求，还具有很强的饱和感。所以在减肥的时候吃西兰花，就不会因为吃的少而感到饥饿了。

用料  

西兰花
大蒜
橄榄油

减脂餐-蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花掰成小朵，清洗干净，锅烧水，把西兰花烫一下，倒水沥干。蒜头去皮，切成末。锅里加入少许橄榄油，加入蒜头，炒出香味，加入西兰花，微微炒一下，加入适量盐，起锅

Tags：蒜蓉 西兰花 减脂餐 减脂餐蒜蓉西兰花
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