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减脂餐：蒜蓉西兰花

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.74W
减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图

清淡爽口，减脂，而且很容易操作

用料  

西兰花 1朵
蒜 适量
盐 适量
鸡粉 适量

减脂餐：蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花改刀，焯水，水里放一点点食用碱，西兰花不会变黄袄，然后西兰花放凉水里过凉

    减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 做蒜蓉

    减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 锅里放一点油，油热以后，西兰花丢里面，放盐和鸡粉，然后放蒜蓉，拌匀，调好味道就可以出锅啦

    减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张
Tags：西兰花 减脂餐蒜蓉西兰花 减脂餐 蒜蓉
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