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（减脂餐）上班族的鸡胸肉

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.58W
（减脂餐）上班族的鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 块
蚝油
酱油
姜片

（减脂餐）上班族的鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切片之后用酱油、蚝油和姜片一起
    放到保鲜袋
    放冰箱🧊冷冻有需要再拿出来解冻，撒上黑椒末
    有时候太赶还会直接用温水泡开了就加热

    气炸锅150度30分钟，中间翻面
    真的比其他做法好吃，还健康

    上班族时间很有限，
    通常都是一周安排一两次大采购，
    然后先备好好几袋
    很方便

    （减脂餐）上班族的鸡胸肉的做法步骤图 第2张
Tags：鸡胸肉 减脂餐 上班族
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