本人湿气很重，同学们自己都在做酵素喝，长期服用排毒减肥有益健康，我也学着自己做，但是喝酵素的时候一定要多喝开水，一定要多喝开水
用料
| 红心火龙果 | 2个 |
| 柠檬 | 1个 |
| 苹果 | 1个 |
| 白糖 | 750克 |
| 纯净水 | 6升也可以用凉白开水代替 |
| 三种水果加起来总量要1250克，菜板和菜刀要无油，最好切水果前用开水把菜板杀菌一下， |
自制火龙果酵素的做法
白糖放碗里到开水搅拌融化
把三种水果洗净，火龙果削去外面薄薄的一层皮在切成一小片一小片，柠檬削去薄皮再把里面的籽取出来，再切成一小片一小片，苹果本来不用削皮的，但是苹果外面有一层蜡我觉得洗不干净，我是削皮再去籽切片
把切好的水果片一层一层的放在密封罐里，再倒入6升纯净水，再倒入白糖搅拌一下盖上盖子慢慢发酵5-6天就可以装瓶喝了，我是买的专门做酵素的桶发酵，
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