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减脂日食记
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自建个健身减脂菜谱来传图~
家常菜
少些油盐,配上杂粮
饭
,蔬菜
水果
都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
用料
管住嘴
迈开腿
减脂日食记的做法
力量训练➕HIIT
晨跑隔天一次
Tags:
减脂日食记
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