最近有一网红叫小贝,传闻买它要排好长队,为了不排队,我们一起做小贝~~
用料
健康鸡肉松 | |
鸡胸(小胸) | 2块 |
八角 | 1瓣 |
姜 | 3片 |
芝麻 | 1汤匙 |
油 | 1/2汤匙 |
盐 | 2克 |
网红小贝 | |
低筋面粉 | 50克 |
鸡蛋 | 3枚 |
牛奶 | 30克 |
植物油 | 35克 |
白砂糖 | 40克 |
海苔 | 3片 |
肉松 | 1小碗 |
蛋黄酱 | 1小碗 |
小宝的肉松&大宝的网红小贝的做法
鸡胸肉洗净,切成小块
宝餐提示:肉块大小随大小自己需要切,块小易熟
将切好的鸡肉放入凉水中,在开火
撇去浮末,加入八角、姜片、盐以及一些蘑菇,小火煮20分钟一碗鸡汤,送北鼻的爹地宝餐提示:一岁以内的小宝只放少量姜片
鸡肉捞出,控干水份,用牛排锤砸松,也可以用刀背敲
或者将鸡肉装在厚实的食品袋里,用擀面杖反复用力擀压
起炒锅放少量植物油,小火慢炒至金黄,撒入炒熟的芝麻如果觉得还不够细腻,可以放入料理机进行粉碎宝餐提示:如果你家有面包机,可以直接选择其中的肉松功能制作
每个宝宝消化系统的发育都有差别,消化较好的8个月可以添加肉类,当然也包括肉松。如果宝宝消化不好,一定要缓慢的增加辅食的种类。
烤箱170℃预热,蛋黄加入10g细砂糖搅拌至糖融化
倒入35g植物油,搅拌均匀宝餐提示:要选择没有特殊气味的油,比如玉米油、葵花籽油、色拉油
加入30g的牛奶,继续搅拌均匀
筛入50g低筋面粉宝餐提示:面粉一定要过筛,做出的点心会比较细腻
搅拌均匀,呈细腻光滑的面糊
搅打蛋白至产生粗大气泡,把30g细砂糖分三次加入蛋白霜,低速搅打至纹路清晰立体宝餐提示:做点心原料混合一定要分次加入,混合更充分更均匀
蛋白霜也要分三次,加入蛋黄糊混合,自下而上翻拌均匀
将蛋糕糊装入裱花袋,在铺了油纸的烤盘上挤出大小合适的圆形,用勺子将表面稍稍抹平
170℃上下火烘烤10分钟
放在容器中静置一会稍微回软冷却,切成两半,中间抹少许蛋黄酱
撒适量肉松,合上就可以啦宝餐提示:如果你喜欢香浓的,就在蛋糕上涂满蛋黄酱,沾满肉松
宝餐美厨娘-巧妈奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。宝餐美厨娘-萌娃妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。
小贴士
生于八九十年代的我们,如今纷纷步入宝妈宝爸的行列,对于很多人来说,童年捏一撮浓香的肉松嚼着吃,是那个时候天下最美味的零食。肉松香味浓郁,几乎所有的宝宝都喜欢。而且干软酥松,易于消化、易于储存,是辅食添加的最佳伴侣。肉松的蛋白质含量非常高,其他的主要成分碳水化合物、脂肪和多种矿物质,都是宝宝成长需要的营养素。