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莲藕玉米排骨汤，营养炖汤，一天一碗

栏目: 菜谱视频 / 发布于: / 人气:2.73W

莲藕玉米排骨汤，营养炖汤，一天一碗的做法图解做法步骤

用料

排骨块	250克
莲藕	1根
玉米	1根
胡萝卜	1根
姜	1块
葱	1根
料酒	2勺
盐	1勺

莲藕玉米排骨汤，营养炖汤，一天一碗的做法

将所有食材先进行切配
洗净的排骨块冷水下锅，加入姜片、2勺料酒，烧开后煮几分钟去血沫，捞出清洗干净.
锅中热油，葱姜炒香，排骨放入锅中煎至两面金黄色，倒入一个汤碗
加入适量清水、莲藕、胡萝卜、玉米，放入蒸烤箱纯蒸模式100度蒸制1h
烹饪结束取出，加1勺盐，撒上葱花即可.

Tags：排骨汤莲藕玉米排骨汤一碗炖汤一天一碗营养炖汤营养莲藕

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