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山药玉米莲藕（排骨汤）

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:8.95K
山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图

山药玉米莲藕排骨一起煲汤，是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的😌
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

用料  

山药 半根
莲藕 1节
玉米 1根
排骨 前排1根
红枣 6颗
姜 5片
盐 少量

山药玉米莲藕（排骨汤）的做法  

  1. 准备好淮山、玉米、莲藕、红枣、姜片

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第2张

  2. 然后洗净、削皮、切块（处理淮山的时候记得带个手套，要不然很痒的🌚）

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第3张

  3. 然后再把新鲜排骨用清水洗一遍

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第4张

  4. 冷水放入排骨，烧开去掉血水

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第5张

  5. 然后捞出放入高压锅中

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第6张

  6. 加入适量的水位

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第7张

  7. 调好模式即可🌝🌝（注:120分钟慢炖最佳）

    山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤图 第8张

小贴士

煲汤注重食材新鲜和煲汤时间，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火慢慢熬，我这里用的是高压锅，所以不用看火😁懒人式煲汤

Tags：山药 排骨汤 玉米 莲藕
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