烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 家常菜

超简单清爽可口好吃的花菜炒肉

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.61W
超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图

花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。

用料  

花菜 300克
红辣椒 2个
葱 2根
蒜 2瓣
姜 2片
盘中餐纯正菜籽油 2勺
厨邦生抽 1勺
瘦肉 100克
盐 适量

超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法  

  1. 花菜切小块泡水10分钟。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第2张

  2. 肉、辣椒、葱、蒜切丁，姜切片。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第3张

  3. 热锅冷油，烧至6分热下花菜翻炒，炒至9分熟铲出。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第4张

  4. 热锅冷油，烧至7分热，放姜蒜葱爆香，放辣椒翻炒，肉单独炒一下，再混在一起翻炒。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第5张

  5. 放入花菜翻炒。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第6张

  6. 放入盐、生抽翻炒装盘。

    超简单清爽可口好吃的花菜炒肉的做法步骤图 第7张

小贴士

1、单独炒花菜时如果觉得难炒熟，可沿锅边淋一点水翻炒。
2、花菜不要放太多水煮过了，炒熟即可，吃起来才会清爽可口。

Tags：花菜 好吃 清爽 可口 炒肉
猜你喜欢
清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单方法 超超超简单又爽口的素菜小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超简单又爽口的素菜小炒方法 鸡蛋瘦肉炒贡菜（清爽可口下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋瘦肉炒贡菜（清爽可口下饭菜）方法 西兰花炒鸡胸肉，清爽可口，好吃不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒鸡胸肉，清爽可口，好吃不油腻方法 清炒儿菜～简单好做～超级爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒儿菜～简单好做～超级爽口方法 清炒空心菜～清爽可口食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒空心菜～清爽可口方法 超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米方法 简单易学：清爽可口的小泡菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易学：清爽可口的小泡菜！方法 鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～方法 无花果瘦肉汤-简简单单、清清爽爽！食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果瘦肉汤-简简单单、清清爽爽！方法
相关文章
清爽可口下酒菜凉拌花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口下酒菜凉拌花甲方法 超简单超爽口的凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超爽口的凉菜方法 凉拌变蛋，清爽可口简单美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌变蛋，清爽可口简单美味方法 爽脆可口的干锅五花肉炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的干锅五花肉炒花菜方法 清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口方法 清爽可口的芹菜炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的芹菜炒黄瓜方法 清爽可口又简单的腌萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口又简单的腌萝卜方法 芦笋炒肉片 清爽可口食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒肉片 清爽可口方法 清脆可口的素炒藕片（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆可口的素炒藕片（超简单）方法 清爽可口豆芽炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口豆芽炒韭菜方法
热门文章
炒白菜梗（爽脆清甜、便宜可口）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒白菜梗（爽脆清甜、便宜可口）方法 超简单清甜可口的法式青口食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清甜可口的法式青口方法 超简单的爽口小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的爽口小凉菜方法 泡菜超爽口超简单的做法步骤详细图,操作简单味道好 紫菜蛋花汤（简单清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜蛋花汤（简单清爽）方法 五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉炒花菜，爽脆可口，健康又下饭～方法 娃娃菜炒鸡蛋，清淡可口，简单家常菜很好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜炒鸡蛋，清淡可口，简单家常菜很好吃！方法 爽口萝卜泡菜(超简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口萝卜泡菜(超简单)方法 超快手！清爽可口的素炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！清爽可口的素炒藕片方法 蒜蓉西兰花清淡爽口，用好小窍门，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花清淡爽口，用好小窍门，做法超简单方法 蚝油菜心～简单清淡爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心～简单清淡爽口方法 炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一盘脆爽可口的蒜苔肉丝，香味四溢，简单快手菜！方法 超简单爽口凉拌花生芹菜胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单爽口凉拌花生芹菜胡萝卜方法 爽口不油腻的清炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口不油腻的清炒花菜方法 正宗美味的超简单～清清爽爽的萝卜泡菜～吃不够的配菜怎么做
热门搜索
正爆酸辣鸡爪 石斛灵芝花参水 朝阳初升 星洲麦皮虾 柠香酸 蛋糕华夫饼 新手瞎做的油条 红烧萝卜青菜牛腩 海盐焦糖脆脆蛋糕 简版巧克力慕斯 彩椒金针 银耳红枣酒酿甜汤 呛炒鸡尖 试错 香蕉燕麦玉米糊 香肠炒细面 美美的火龙果曲奇 酒糟鸡爪 酸菜萝卜汤 牛奶椰蓉小面包 不用油的红烧牛尾 黑椒香菇肉脆皮肠 凉粉无麸质 玫玫 蝦醬空心菜 普通的煎鸡翅 懒人必备汤水 金针菇蛋汤 五十八 萝卜虾饼宝宝辅食 寂寞的鸡胸肉 芝麻桔饼糖馅 风油板 妈咪的味道红豆馅 食宜 马苏里奶酪烤榴莲 悲了 香甜牛油果吐司 蒸蛋羹量化版 空气炸锅牛肉条 小炒豆角 细腰 玫瑰花酱amp饼 抹茶牛奶河粉甜品 释迦 酸辣鸡丝米粉 太妃红茶奶冻 午餐521
推荐内容
凉拌菠菜，超清爽巨简单贼好吃~食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜，超清爽巨简单贼好吃~方法 清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」方法 蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香腊肠炒藕片、荷兰豆—超简单快捷、清脆爽口方法 初夏清爽菠萝炒饭（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的初夏清爽菠萝炒饭（超简单）方法 拌菜，清凉可口，简单易学食谱大全及做法，烹饪好吃的拌菜，清凉可口，简单易学方法 夏季爽口开胃菜(超简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季爽口开胃菜(超简单)方法 清爽好吃的平菇炒青菜，做法也简简单单食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽好吃的平菇炒青菜，做法也简简单单方法 超简单爽口黄瓜小咸菜～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单爽口黄瓜小咸菜～方法 炒刀削面的做法清脆爽口，超好吃图解 节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做食谱大全及做法，烹饪好吃的节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做方法 正宗美味的粉蒸牛肉，糯而清香，酥而爽口，超简单的家常硬菜！怎么做 超下饭可口小菜…超简单。食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭可口小菜…超简单。方法 蒜汁五花肉-简单清爽的夏日凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜汁五花肉-简单清爽的夏日凉菜方法 清胃爽口-芹菜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的清胃爽口-芹菜炒肉片方法 🔥简单又可口的芹菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥简单又可口的芹菜炒肉方法 🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！食谱大全及做法，烹饪好吃的🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！方法
最近更新
  • 芒果黄桃饼（辅食或加餐）
  • 【老少咸宜滋阴补虚】沙虫干煲瘦肉汤
  • 姜糖炒河虾
  • 简版胡萝卜蛋糕：果蔬齐备，营养聚能
  • 我的蓝带日记
  • 花胶牛奶红枣
  • 汤锅红烧兔
  • 白意大利面
  • 青椒炒丝瓜
  • 晚饭。蒜蓉苏子叶羊肉卷+勾芡鸡蛋汤
  • 养生蛋饼卷
  • 面包机做面包（个人经验版）
  • 上汤虾滑番茄金针菇🍅浓郁汤汁
  • *md敢不减脂？*杂粮饭团
  • 白切蹄膀
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.