黑蒜薏米莲藕排骨汤

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外面吃多了，上火了，可以试试这个汤
黑蒜比较少人认识，但它对身体很好，可以直接食用，酸酸甜甜：具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
椰枣：补中益气、化痰平喘
莲藕：清热生津、补益脾肾
薏米：清热排脓，利水

用料  

黑蒜薏米莲藕排骨汤的做法  

1. 薏米提前泡发

2. 排骨焯水

3. 准备一锅开水

4. 把全部材料，放入汤锅

5. 莲藕最好整个放进去，这样才粉

6. 加盖炖1.5-2小时

7. 切莲藕

8. 好软糯

9. 放回去，煮到适合的软度，就可以关火

10. 黑蒜很香，汤很甜

11. 上火了？快试试吧！