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蒜蓉空心菜丨营养又美味

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.45W
蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图

蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

用料  

空心菜 1把
蒜末 20克
盐 3克
食用油 15克
生抽 1勺

蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法  

  1. 准备好所需要的食材！！！

    蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图 第2张

  2. 空心菜切成长段、蒜瓣切末

    蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图 第3张

  3. 锅中放油，油烧热，加入蒜蓉爆香，控制好火候，不要爆焦

    蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图 第4张

  4. 蒜蓉爆香后加入空心菜大火翻炒均匀，大火翻炒均匀后再炒片刻。加入适量的盐、生抽，翻炒均匀。

    蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图 第5张

  5. 盛出装盘即可！！！！！！

    蒜蓉空心菜丨营养又美味的做法步骤图 第6张
Tags：营养 美味 空心菜 蒜蓉
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