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减脂期可以解馋的苹果蛋糕

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:3.27W
减脂期可以解馋的苹果蛋糕的做法步骤图

自从发现了苹果蛋糕之后,就一发不可收拾,但是大部分配方热量都挺高,健身人士不敢多吃。经过几次调整,目前的比例我觉得蛮合适的。

用料  

鸡蛋 4个
牛奶 70克
低筋面粉 50克
黄油 20克
白砂糖或者代糖 70克
中等大小苹果 2个
泡打粉 12克

减脂期可以解馋的苹果蛋糕的做法  

  1. 第一步除苹果外所有食材混合搅拌,注意黄油提前融化

  2. 苹果削皮切块,不要太大也不要太小,1.5cm左右更容易烤熟烤软口感又好。

  3. 空气炸锅烤篮下垫烤纸,一层蛋液混合物,一层苹果粒,再叠加,直到食材全部放完。

  4. 空气炸锅提前预热,放入烤篮,150度烤40分钟

小贴士

快手,不用打发蛋糕,超级简单,健康又美味。用代糖的话,整个蛋糕800大卡。吃之前切成8块,每块热量大概100大卡,解馋不怕胖,吃完也超满足哦😄

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