青萝卜就是绿皮萝卜,包含的品种有沙窝萝卜、葛沽萝卜、翘头青萝卜、露头青萝卜等。
我国的天津跟山东产的青萝卜最为出名。
有些人认为青萝卜较白萝卜更营养,事实上两者各有千秋~
青萝卜含有的维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷要比白萝卜高一些。
但白萝卜的维生素C跟维生素E则相对高一些,大家可以根据自己的营养需求选择,两者都是食用佳品。
可能在口感味道上,青萝卜有点独到之处:因为含糖量要比白萝卜更高,所以味道会更甜一些。
天津有两句歇后语“沙窝萝卜——赛鸭梨”、“沙窝萝卜——嘎嘣脆”~
从中可以得知,这青萝卜含水量也高,口感脆。简单汆烫后,裹着豆皮略微一煎,最能保留滋味。
用料
豆腐皮 | 3张 |
青萝卜 | 500g |
小苏打 | 2g |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 25g |
蒜末 | 10g |
盐 | 3g |
糖 | 3g |
黑胡椒碎 | 2g |
香油 | 5g |
【煎萝卜卷】的做法
先来做点准备工作:青萝卜去皮切成丝(或擦成丝),豆腐皮提前用清水浸泡软,鸡蛋加入玉米淀粉调成鸡蛋浆备用
烧一锅热水,加入小苏打煮溶后加入青萝卜丝烫30秒,捞出过冷水,攥干水分,加入蒜末、盐、糖、黑胡椒碎、香油拌匀备用
将泡好的豆腐皮用刀切成18cm*26cm的长方形,包入适量的青萝卜丝,卷起,收口处抹些鸡蛋浆压紧
热锅刷少许食用油,放入萝卜卷中小火煎至两面金黄色
*先煎收口处避免散开哦
煎好后移至粘板切成大小相等的块状即可
小贴士
1.此菜谱可以做3条26cm长的萝卜卷
2.豆腐皮的大小根据自家锅的大小来切哦,锅小可以切小一些哦