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破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:5.63K
破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图

南瓜营养丰富，有较高的食用价值。润肺益气，化痰排浓，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

今天来分享以南瓜为主题的破壁机食谱，口感超好，而且营养又养生，不论是大人跟小孩都很适合喝。

用料  

五谷杂粮 根据食谱添加

破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法  

  1. 南瓜红豆豆浆
    200克南瓜+3颗红枣+60克红豆+30克黄豆，红枣要去核。
    好处：补气血，适合身体乏力、经期量少的女生。

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第2张

  2. 南瓜核桃小米羹
    350克南瓜+20克小米+8颗核桃
    好处：益智健脑，养心安神，大人跟小孩都很适合喝。

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第3张

  3. 南瓜三宝羹
    350g南瓜+20克小米+10克红米+10克黑米
    好处：瘦身减脂，打出来就浓稠的南瓜米糊，超级香甜好喝，很适合减肥期间吃。

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第4张

  4. 更多的破壁机食谱，可以参考这套电子食谱，整理好了分享给大家

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第5张

  5. 部分目录

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第6张

  6. 部分内容截图

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第7张

  7. 需要这套食谱的朋友

    破壁机食谱：南瓜和它一起喝，一周不重复，营养高！的做法步骤图 第8张
Tags：一周不重复 食谱 南瓜 营养高 破壁 营养
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