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几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:5.81K
几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图

几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复
入秋以后又把破壁机拿出来用了，每天早上喝上一杯暖暖的豆浆再出门，感觉整个人都充满能量了！

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 (祛湿丸：身体湿气重)

 (助眠丸：帮助你改善睡眠)

 (芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

 (健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱吃饭)

 (八珍益母膏：痛经、姨妈血块)

用料  

黄豆 50克
红豆 50克
红枣 6颗

几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法  

  1. ①红枣红豆豆浆
    食材：黄豆50g，红豆50g，红枣6颗（要去核）
    功效：红枣红豆补气血、黄豆滋润补气，适合秋冬季喝，女生喝这个补血暖宫又暖身。

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第2张

  2. ②芝麻核桃黑豆豆浆
    食材：黑芝麻10g、黑豆30g、黄豆30g、核桃4个（要去核）作用：黑豆、黑芝麻、补肾乌防脱发，助生发，核桃补充优质脂肪，脱发女孩们可以试试这个！

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第3张

  3. ③百合花生豆浆
    食材：花生30g，黄豆40g、百合20g
    功效：百合安神润燥、搭配花生、黄豆一起喝有助眠、改善失眠的效果，平时睡眠质量差、失眠多梦的一周喝2~3次。

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第4张

  4. ⑤百合绿豆豆浆
    食材：黄豆40g，绿豆30g，百合20g
    功效：清热润肺，降火润燥，适合经常熬夜、易长痘，肝火旺盛的人群。

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第5张

  5. ⑥红枣南瓜豆浆
    食材：南瓜100g、黄豆50g、红枣6颗（要去核）
    功效：南瓜、红枣都有补气血的效果，气虚、经常觉得全身乏力的女生可以一周喝个3次。

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第6张

  6. 始终坚信药食同源

    坚持食疗养生

    热衷养生

    篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771

    几款破壁机豆浆搭配，营养好喝，一周不重复的做法步骤图 第7张

小贴士

①豆类最好提前一晚上泡好
②红枣记得去核
③以上的每份豆浆食材搭配大约加1000~1200ml的水就可以了，足够2~3个人喝啦，打好后可以适当加点蜂蜜或白砂糖调味。

Tags：好喝 破壁 营养好喝 一周不重复 豆浆 搭配 营养
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