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✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.77W
✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图

入秋以来破壁机的使用频率越来越高了
又攒了一篇破壁机食谱啦‼️
最近又get了好多种好喝的米糊 五谷浆和奶昔做法
赶紧整理出来分享给大家✔️减脂期的集美们也可以作为代餐代替主食 营养健康又好喝哦！

用料  

玉米 120克
奶粉 10克
大米 20克
小米 15克
冰糖 适量

✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法  

  1. ✨奶香玉米汁
    玉米120g➕奶粉10g➕大米20g➕小米15g➕冰糖适量
    食材先倒入破壁机中，加600ml水，选择玉米汁模式。结束后加入200ml牛奶，选择奶昔模式搅打均匀即可。

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第2张

  2. ✨红豆薏米豆浆
    赤小豆40g➕红枣4颗➕薏米30g➕燕麦30g
    食材先倒入破壁机中，加800ml水，选择五谷模式即可

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第3张

  3. ✨可可燕麦奶
    即食燕麦50g➕可可粉5g➕核桃20g➕香蕉一根
    食材先倒入破壁机中，加500ml水和200ml牛奶，选择奶昔模式搅拌均匀即可

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第4张

  4. ✨绿豆沙牛乳
    绿豆80g➕大米20g➕百合10g➕冰糖适量
    食材先倒入破壁机中，加600ml水选择五谷模式，结束后加入200ml奶，选择奶昔模式搅拌均匀即可

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第5张

  5. ✨桂圆山药黑豆浆
    黑豆30g➕山药100g➕核桃15g➕桂圆6颗➕冰糖适量
    食材先倒入破壁机中，加800ml水，选择五谷模式即可。

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第6张

  6. ✨山药芋泥羹
    芋头60g➕紫薯40g➕山药20g➕糯米20g➕冰糖适量
    食材先倒入破壁机中，加800ml水，选择五谷模式即可。

    ✨早餐破壁机食谱✅养生健康营养 一周不重样！的做法步骤图 第7张

小贴士

✏️Tips：
🌟加入牛奶的米糊奶香味更浓，但是直接加入破壁机会容易糊底，大家可以用我的方法先加水，最后用奶昔模式加入牛奶搅拌就可以啦！或者选用这种不粘底盘的破壁机，不会糊底好打理很多

Tags：养生 早餐 食谱 破壁 重样
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