紫薯有抗疲劳和抗衰老的作用,茯苓也有美白作用。加了紫薯后味道很浓,口感很像奶茶。加入纯天然蜂蜜,不会长胖。此款豆浆,营养丰富,每天一杯,又白又美,`(*∩_∩*)′。
用料
干黄豆 | 一杯 |
紫薯 | 一个 |
白茯苓粉 | 一茶匙 |
蜂蜜 | 一勺 |
茯苓紫薯豆浆的做法
洗好的紫薯切成丁
把泡发的黄豆,紫薯丁,茯苓粉一起放入豆浆机,加入清水,开始打豆豆。
打好的豆浆过滤一下豆浆渣。
放入一勺蜂蜜。就这么简单。
小贴士
最好不要直接用茯苓丁,以防豆浆机被打坏。喜欢喝甜一点的可以多放一点蜂蜜,不喜欢甜的,可以少放或者不放。