👉功效:茯苓具有延缓衰老的功效,历代饮食都很重视茯苓的这一功效,也出现了很多以茯苓为原料制成的风味小吃。有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析,发现她常用的补益中药共64种,使用率最高的一味中药就是茯苓。近年药理研究还证明,茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能,可以提高人体的抗病能力,起到防病、延缓衰老的作用;
黄豆可以补充蛋白质,大米可以补充碳水化合物,二者搭配茯苓制成的豆浆,不但可以健脾气利湿、补充人体所需营养,还能延缓衰老,减轻岁月给肌肤带来的影响。
用料
黄豆 | 60克 |
大米 | 25克 |
茯苓粉 | 15克 |
生命之源 | 800毫升 |
冰糖 | 适量 |
茯苓米香豆浆(抗衰防老)的做法
黄豆清洗干净,在清水中浸泡6-8小时;
大米淘洗干净,用清水浸泡2小时;
将泡好的黄豆、大米和茯苓粉一起放入破壁机中,加水至800毫升;
选“五谷浓浆”选项,加水至800毫升,约32分钟左右即可;
打好豆浆后,调入适量冰糖即可;不喜甜者,也可不加冰糖。