👉功效:健脾祛湿,助消化,促吸收
👉山药最富营养的成分在它的黏液中,山药的黏蛋白可降低血液胆固醇,预防心血管系统的脂质沉积,有利于防止动脉硬化。同时,山药里含有多酚氧化酶,能帮助脾胃消化,促进吸收。
👉薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。
👉薏米和山药同用,两者功效相得益彰,互补缺失,具有很好的健脾祛湿功效。
用料
黄豆 | 40克 |
薏米 | 30克 |
山药 | 30克 |
生命之源 | 800毫升 |
薏米山药豆浆(健脾祛湿,助消化,促吸收)的做法
将食材放入破壁机中,加水至800毫升;
选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可
健脾祛湿,助消化,促吸收的五谷养生豆浆就做好啦✌
小贴士
山药切片后立即浸泡在盐水中,可以防止氧化发黑。