低脂高纤的燕麦，是很好的代餐食品👑把燕麦做成饱腹感超强的小饼干🍪口感酥脆，越嚼越香💕太适合做减脂期的馋嘴小零食了❗️
喜欢吃软糯小糕点的可以试试这个奶香红枣糕👇🏻
用料
| 即食燕麦片 | 110克 |
| 红糖 | 20克 |
| 低粉 | 50克 |
| 蔓越莓干 | 30克 |
| 黑芝麻 | 15克 |
| 玉米油 | 30克 |
| 牛奶 | 20ml |
| 鸡蛋 | 1个 |
㊙️红糖燕麦小饼干🍪酥脆！低卡！饱腹💯的做法
蔓越莓干切碎，和燕麦片，红糖，低筋面粉，黑芝麻搅拌在一起
干净碗中打入一个鸡蛋，加入30克玉米油，20ml脱脂牛奶（无牛奶用清水也🉑）搅拌均匀，再倒入燕麦混合物中，搅成粘稠抱团的燕麦团
烤盘铺油纸，取一大勺燕麦团，放在烤盘上压扁，整理成小圆饼干
烤箱提前预热5分钟，180 度烤20分钟左右就可以了！出炉放凉后再食用～
小贴士
烤制时间和温度根据自家烤箱脾气进行调整
燕麦团稍微扁一点会更加酥脆
刚烤好可能有点点软，放凉后再食用哦～
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