全麦黑芝麻快速面包

蛋奶素时做的早餐点心。

这是爱尔兰的一种传统面包，真的是很快速哦，做早餐的话，简单易做不耽误时间。无糖低油，全麦+黑芝麻，应该符合现在要求的营养健康吧。

用料  

全麦黑芝麻快速面包的做法  

1. 全麦粉 泡打粉 盐混合过筛 ，筛出来的麸皮要再加入哦

2. 加入黑芝麻和油脂类 　

3. 用手抓揉成粗玉米粒状，自己觉得黄油虽然是软化的，也不是很容易拌匀，还是液态油脂比较适合，或者把黄油融化成液态

4. 加入酸奶

5. 揉成团——刚开始确实是很粘手，并且不成团，但揉一会儿后，据说是30秒就可以成团，但对于我来说，可能有两分钟吧。

6. 手上沾一点面粉，抓六分之一份面团，揉揉，哈，成一个个小球

7. 剪刀剪十字切口 　

8. 烤箱预热200°，中层烤15分钟。

小贴士

食之壶：不要揉时间太长。自觉可以根据需要添加许多杂粮粉，做成简单美味的营养早餐。要趁热吃喲~~ 外壳脆脆，内心柔软。