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人类的“第二面包”

栏目: 面包 / 发布于: / 人气:1.37W
人类的“第二面包”的做法步骤图

马铃薯如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。

马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为世界之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。

用料  

培根肉 3片
土豆 4个
马苏里拉 20克
胡萝卜 1个
黑胡椒粉 适量

人类的“第二面包”的做法  

  1. 准备材料

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第2张

  2. 土豆洗干净，放锅煮熟

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第3张

  3. 煮熟的土豆去皮压成土豆泥

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第4张

  4. 胡萝卜，培根肉切成小粒

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第5张

  5. 锅里适量放些油，中小火炒香胡萝卜与培根肉

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第6张

  6. 马苏里拉芝士擦成丝备用

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第7张

  7. 将炒好的胡萝卜与培根肉放入土豆泥里拌均匀

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第8张

  8. 装入饼干模或耐高温烤碗成型。表面洒满芝士。预热烤箱180度上下火烤15分钟，芝士溶化，表面呈金黄色即可

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第9张

  9. 完成

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第10张

  10. 是不是很可口呢

    人类的“第二面包”的做法步骤图 第11张
Tags：人类的第二面包 面包 人类
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