伪奶油草莓三明治（快手减脂版）

网红草莓奶油三明治，很小清新可是热量却很不友好，想吃肿么办？将奶油用希腊酸奶替代，白吐司用全麦的替代，立马从热量炸弹变身减脂餐～味道却一点不输原版哦～

用料  

伪奶油草莓三明治（快手减脂版）的做法  

1. 食材准备好
   1.自制无糖希腊酸奶
   2.草莓（或其他水果）若干：根据喜好来，切成小块
   3.全麦吐司或小汉堡胚（没吐司了，我用的燕麦汉堡胚）

2. 将汉堡胚一分为二，希腊酸奶涂抹至汉堡胚或吐司上

3. 摆放好草莓🍓，我还加了香蕉片

4. 美美哒“奶油”三明治就做好哒～是不是超快手，关键是热量低，减脂期吃毫无问题～

小贴士

1.这道菜关键是希腊酸奶，可以买市售的，自己做也很方便，热量更低。
做法：用酸奶机做好酸奶，再用酸奶过滤器（我用的品牌：akebono）放在冰箱里过滤一夜，希腊酸奶就完成了，可自己添加糖或蜂蜜
2.白吐司用全麦或燕麦吐司、汉堡胚替代更低卡，建议用吐司做，就是网红草莓奶油三明治啦～