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【无糖无油无添加】原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:3.06W
「无糖无油无添加」原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法步骤图

超简单的健康牛肉干！

高蛋白+低脂+无糖+无添加剂，健身增肌好帮手！也是孩子摄取肉类蛋白质的好方法！

告别外售牛肉干的高糖高添加！

用料  

牛肉 300-500克
洋葱丁 适量
生抽 少许
辣椒粉 少许
黑胡椒碎 少许
tabasco辣椒汁 少许（可选）

【无糖无油无添加】原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法  

  1. 牛肉洗净，切成小手指粗的小条。洋葱切碎丁放入，加入生抽拌匀。从原味分出想做成香辣味的放辣椒粉辣椒汁拌匀。腌制两小时或以上。时间久的话需冷藏。

    「无糖无油无添加」原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法步骤图 第2张

  2. 烤箱220度13分钟，取出烤盘把烤出的肉汁倒掉，肉条翻面，再烤5分钟。

    「无糖无油无添加」原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法步骤图 第3张

  3. 试试口感，此时比较软口适合小孩老人，我在此时把原味给孩子的取出来。香辣给大人吃的要干一些的可以150度再烤5分钟。

    「无糖无油无添加」原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法步骤图 第4张

  4. 出炉享受健康美味吧！

    「无糖无油无添加」原味香辣牛肉干，健身必备，健康零食的做法步骤图 第5张

小贴士

注意根据肉的多少和烤箱大小以及软硬要求调整温度和时间，最重要顾炉，不要烤糊！

调料根据自己喜好任意调整，孜然香草芝麻尽情发挥想象！但不要加太多酱油和盐，烤干后会咸哦！

Tags：健身必备 无糖 牛肉干 原味 健康零食 无油 香辣
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