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减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:2.07W
减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法步骤图

减脂期解馋无负担的小零食，也可以当早餐碳水食用

用料  

燕麦 200克
鸡蛋 2个
肉桂粉 1小勺
每日坚果 一包
蜂蜜（可不加） 1勺
紫薯 两小个，大约250克
奇亚籽 两勺

减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法  

  1. 紫薯蒸熟按成泥，每日坚果拿出葡萄干和蔓越莓，剩下的用擀面杖擀成碎，所有材料混合搅拌

    减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法步骤图 第2张

  2. 放在烤箱180度20分钟，再拿出来翻面180度5分钟

    减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法步骤图 第3张

  3. 晾凉切开

    减脂零食紫薯燕麦奇亚籽饼干的做法步骤图 第4张

小贴士

切开后可以放在密封罐里，放到冰箱保鲜，一周内吃掉即可

Tags：零食 减脂 紫薯 饼干 奇亚籽
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