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减肥西兰花沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.95W
减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤

这里适合疯狂减脂期的朋友们、可以纯吃草、为了营养的均衡、我正常情况下还是建议适量摄取海鲜和肉的。

用料  

西兰花 150克
洋葱 1/8个
葡萄干 20克
红酒醋 5ml
椰蓉 20克
或者椰奶香精 1滴克
蜂蜜 20克
罗勒叶 3片
白萝卜丝 20克

减肥西兰花沙拉的做法  

  1. 这是所有食材

    减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 各种调料拌好

    减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 西兰花盖盖蒸2分钟

    减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 搅拌均匀、这是最后一步、和第五部调换一下

    减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 大火煎5秒至部分外表金黄

    减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第6张
Tags：西兰花 沙拉 减肥西兰花沙拉 减肥
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