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鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.04W
鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图

在减肥期间或想瘦身的你可以尝试一下哦!材料热量都很低配合油醋汁 酸酸甜甜 饱腹又美味!

用料  

油醋汁配方⬇️
橄榄油 1勺
柠檬汁没有可以用苹果醋 1勺
蜂蜜 1勺
以上比例是3:2:1
黑胡椒 少许
食材⬇️
鸡蛋 2个
小黄瓜 1根
西兰花 1/2朵
小番茄 4-5个

鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法  

  1. 小番茄去叶子,西兰花掰成去根小朵水洗净!不需要那么多哦!我是炒别的菜用的!加少许盐浸泡20分钟。

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第2张
  2. 西兰花水煮熟!最好别炒炒起来慢!水煮方便软了捞出沥干备用

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第3张
  3. 小黄瓜切成小块备用 小番茄对半切即可。

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第4张
  4. 鸡蛋 煮熟 过凉水拨开,切成小块即可。

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第5张
  5. 按照调料 准备油醋汁(如果有香草碎 可以撒上 我没就不用了)—不喜欢酸甜口味的可以自己配其他沙拉调味汁哦!

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第6张
  6. 做好啦 发挥想象力摆个盘即可!(我上面还加了点金枪鱼)自己随意。最后撒上油醋汁完成!开吃吧!

    鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法步骤图 第7张
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