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油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.78W
油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图

马上就是夏天了,露肉的季节,大家都在减脂,我也准备吃几天草😄
分享我今天做的油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法,非常简单,亲们可以跟着做起来。沙拉食材我大多数都在网上买的。

用料  

鸡胸肉 1块
生菜(紫生菜) 2片
鸡蛋 2个
芝麻菜 1小把
紫甘蓝 1片
樱桃萝卜 2个
小番茄 6个
坚果 适量
油醋汁材料:
橄榄油 10克
苹果醋 10克
蜂蜜 5克
生抽 10克
黑胡椒 适量

油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法  

  1. 这是我在网上买的羽衣甘蓝,罗勒,彩色胡萝卜,芝麻菜,紫生菜,沙拉基本上会用到。

    油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 1.鸡蛋用小美的自动烹煮里的白水煮蛋,400克水加入主锅,网锅加入鸡蛋,13分钟温度vorma速度1。

    油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 所有的蔬菜清洗干净,沥干水分备用。鸡胸肉用平底锅,加入橄榄油煎到两面金黄,切块备用。

    油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 芝麻菜,生菜铺在底部,然后摆上煎好的鸡胸肉块,撒上紫甘蓝丝,摆上鸡蛋,对半切的小番茄,樱桃萝卜片,来点腰果或者其他坚果,淋上油醋汁。油醋汁材料见食材表,全部倒在一起混合搅拌乳化就可以了。

    油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张
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