![烤鸡胸芦笋沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃]( "烤鸡胸芦笋沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃")
适逢产后和mia爸比一起健身、干脆自己动手做营养餐
用料
| 芦笋 | 两束 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 小番茄 | 10个 |
| 烤杏仁 | 10颗 |
| 调味料 | |
| 橄榄油 | 1匙 |
| 柠檬汁 | 0.5杯 |
| 蒜头 | 2-3瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蜂蜜 | 适量 |
烤鸡胸芦笋沙拉🥗的做法
鸡胸肉（去皮）洗干净、用厨房纸或餐巾纸吸去水分；置盘中加盐、黑胡椒、蜂蜜腌制大概10分钟、鸡胸肉厚一些可以再久一点点
![烤鸡胸芦笋沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "烤鸡胸芦笋沙拉🥗的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤箱180度预热、鸡胸放入烤盘烤20分钟（期间记得翻面）、出箱放凉后切片待用
芦笋焯水变软后过冷河（冷水冲洗）、擦干切段，小番茄对半切、杏仁碾碎
好了、调酱汁：
把大蒜切成末、混合柠檬汁🍋、橄榄油、盐和黑胡椒、自己调好味道之后和之前准备好的食材欢快的搅拌在一起，然后就开！吃！啦！🎉🎉🎉
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