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不会长胖的轻食沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:9.92K

不会长胖的轻食沙拉的做法步骤图

夏天来了，清淡的饮食会帮助保持体型哦！

用料

黄瓜	1根
小红萝卜	数个
小番茄	数个
牛油果	1-2个
生菜	数片
洋葱	小半个
带皮无骨鸡腿肉	1块

不会长胖的轻食沙拉的做法

腌鸡腿肉：少许生抽+少许蜂蜜+少许盐+香茅=搅拌均匀腌半小时
平底锅烧热，少许油（牛油果油或者玉米油，最好是味道不重的油），把鸡腿肉带皮的那一面放入锅中，听到Zzzz的声音后不要马上翻动，等鸡皮完全脱离锅底再翻面。煎到两面金黄，可以盖一下锅盖闷熟鸡肉，再开盖煎一下盛出。
把蔬菜全都切好，摆盘。
沙拉汁按自己的口味随意
最后喜欢柠檬水的可以切片柠檬放入盛水的杯中。 Enjoy！

Tags：沙拉轻食长胖

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