低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗

炎炎夏日，骄阳似火，干啥啥没劲，吃啥啥不香！
那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。
但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢，我家常备的秘密武器，除了12个月以下的小宝宝，适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。
酸鲜可口的大多福日式油醋汁，被维娅、林依轮等明星推荐，是一款有着近百年历史的日式酱料，加入西班牙进口特级初榨橄榄油，含有丰富的不饱和脂肪酸，满足人体营养需求，比0脂油醋汁更健康。它不仅仅能做沙拉，也可以用来做肉类海鲜，还可以当做蘸料用，真的是一汁成菜、一汁两用呀，只要加入食材总重的15%-25%的大多福日式油醋汁，就可以美美的享用美味了，超级简单的吧。

用料  

低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗的做法  

1. 全部食材。

2. 三色藜麦用开水煮，煮至白色藜麦上的小芽冒出来，捞出沥干水分。

3. 把鸡蛋磕入小碗中，小锅里水烧开，用筷子快速搅出一个漩涡，然后把鸡蛋轻轻倒入。

4. 蛋白凝固后就可以捞出了。

5. 牛油果去皮去核后切片、小番茄对半切开。

6. 美美的摆个盘，球生菜打底，再放上其余的食材。

7. 最后淋上点低脂的大多福日式油醋汁。

8. 用了大多福的日式油醋汁，其余的调味料就全都不需要了哦。

9. 超简单的吧。

10. 可以吃喽！