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【減脂推薦】低卡營養的蝦仁雞蛋羹

欄目: 快手菜 / 發佈於: / 人氣:1.43W
「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖

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💌 2718905271【分享接地氣的營養學知識】

用料  

雞蛋 2個
全脂純牛奶 120ml
蝦仁 4個

【減脂推薦】低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法  

  1. 準備好上述食材（我做了兩份）

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第2張

  2. 雞蛋打散，加入牛奶攪拌均勻

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第3張

  3. 過篩後蒸出來的蛋羹表面會更細膩

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第4張

  4. 分別倒入碗裏

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第5張

  5. 蓋上蓋子或裹上保鮮膜，涼水下鍋，水開後蒸8分鐘，放入蝦仁，繼續蒸3分鐘

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第6張

  6. 出鍋淋上少許味極鮮就可以開動啦

    「減脂推薦」低卡營養的蝦仁雞蛋羹的做法步驟圖 第7張
Tags：蝦仁 雞蛋羹 營養 減脂 低卡
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