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西蘭花最有營養的做法_營養師推薦

欄目: 快手菜 / 發佈於: / 人氣:1.07W

西蘭花最有營養的做法營養師推薦的做法步驟圖

西蘭花營養豐富的十字花科植物

用料

西蘭花	1朵
大蒜	4瓣
鹽	3克
醬油	2勺
葱	半根
食用油	10克

西蘭花最有營養的做法_營養師推薦的做法

西蘭花洗後掰成一朵朵
上鍋，大火蒸5分鐘，出鍋
葱，蒜，醬油，鹽，調料汁
美味哦

小貼士

上鍋蒸要開鍋之後放進去

Tags：西蘭花最有營養營養師

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